Ăn gì bổ sung collagen tự nhiên

Bổ sung các lực lượng thực phẩm từ cá, đậu nành, khoai lang, rau cải sản xuất "thần dược" trẻ hóa làn da.

- Ẳn những loại cá chứa phổ thông collagen như cá hồi và cá ngừ giúp tạo màng chất béo bỗng dưng giúp da khỏe mạnh. Thường xuyên ăn cá còn giúp nâng cao tính đàn hồi, giảm thiểu những tác nhân gây lão hóa da.

- Cà chua, ớt và củ cải trục đường mang đựng các chất chống oxy hóa lycopene. Lycopene hoạt động như 1 kem chống nắng bỗng nhiên, bảo vệ da.


Bổ sung collagen đột nhiên từ thực phẩm. Ảnh: New Beauty.

- những dòng rau cải như cải bó xôi, cải xoăn giàu vitamin C và collagen giúp chống lại những gốc tự do gây hại cho da. Thường xuyên ăn cải còn giúp nâng cao chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động phải chăng hơn cho làn da mịn màng.

- Bổ sung những dòng củ như cà rốt và khoai lang giàu vitamin A giúp bình phục và tái tạo lớp collagen yếu.

- Ẳn đậu nành, tàu hũ giúp nâng cao cường collagen thiên nhiên cho da đồng thời chống lại sự gia tăng các enzyme gây lão hóa da như MMPs.

- Nghiên cứu cho thấy ăn các quả có múi như cam, chanh, bưởi giàu vitamin C giúp chuyển hóa những axit amin lysine, hình thành collagen. Vitamin C đồng thời là chất chống oxy hóa quan yếu giúp trung hòa các gốc tự do để làn da trẻ hóa.

Views: 6

Comment

You need to be a member of King Cameran Foundation to add comments!

Join King Cameran Foundation

© 2020   Created by William Jones.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service