Was Sie wissen sollten und essen sollten, um nicht schön bleiben

Bleiben Sie jung und Ihrer Haut die Pflege ein wichtiges Anliegen für viele Menschen geworden ist; so sehr, dass wir mit der Nahrung eine Entstehung einer völlig neuen Art und Weise der Arbeit gesehen, wo es jetzt möglich ist, eine gesamte Karriere zu haben, sich ausschließlich auf die gesundheitlichen Vorteile von zu erzählen, was wir essen, durch seine wissenschaftliche Eigenschaften zu verstehen. Diese neue als Ansatz für Lebensmittel zeigt, wie leidenschaftlich wir sind jetzt über fundierte Entscheidungen treffen zu können, so dass die Nahrung, die wir essen, ernähren helfen und unsere Körper für die Zukunft zu schützen. 

Was sollten Sie essen

Grüner Tee: Dieses wunderbare Getränk hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sie vom Stoppen Austrocknen und Altern Ihr Aussehen, während die natürlichen Antioxidantien es Schutz vor den potenziell schädlichen Wirkungen der Sonne. Es fördert auch einen guten Stoffwechsel, die durch die Verbrennung von überschüssigem Fett Ihren Körper in gutem Zustand hält. 

Fetter Fisch: Die natürlichen Öle in Fisch haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötung und Schwellung in der Haut zu reduzieren, um eine glatte, jugendliche Aussehen erhalten bleibt. Es hilft auch Ihr Haar in gutem Zustand zu halten und stärkt Ihre Nägel. 

Tomaten: Diese vielseitigen Früchte noch einmal helfen, die Haut Feuchtigkeit, aber das Vitamin A in ihnen auch bei der Herstellung von völlig neuen Hautzellen unterstützt und hilft, es zu vermeiden, wird trocken und rissig. 

Wasser: Sie sollten versuchen, um acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken; Sie hydratisiert und Ihren Körper in voller Funktion aller Getränke zur Verfügung, ist es bei weitem das beste für zu halten, alles ohne eine einzige Kalorie. 

Heidelbeeren: Von allen Obst und Gemüse, sind Heidelbeeren gedacht, um die meisten Antioxidantien pro durchschnittlicher Portion zu haben. Diese umgekehrt die Auswirkungen der sogenannten "freie Radikale" wie Sonneneinstrahlung und Luftverschmutzung , bevor sie vorzeitig die Haut altern. 

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Mandeln: Wir alle brauchen etwas Fett in unserer Ernährung und Nüsse wie Mandeln sind eine gute Quelle von "gute Fette", die den Cholesterinspiegel senken helfen, das Herz in gutem Zustand zu halten. 

Was sollten Sie nicht essen

Weißbrot : Dies ist gefunden worden, Entzündung und Reizung der Haut verursachen, die Akne verursachen können. Es kann auch den Magen aufblähen und machen Sie fühlen sich träge. Ganze Körner und Hafer sind eine viel bessere Option. 

Zuckerhaltige Lebensmittel: Es ist praktisch unmöglich, Zucker ganz in Ihrer Ernährung zu vermeiden und Sie nicht brauchen. Doch zu viel Zucker schädigt die Kollagen und Elastin in der Haut. Da diese halten die Haut straff und glatt, essen zu viel Zucker schafft so Falten und schlaffe, Alterung Sie über Ihre Jahre. 

Salz: Zu viel Natrium in einer Diät wurde zu erhöhten Werten von Hautproblemen wie Akne, Rötung und Schwellung verbunden. 

Alkohol: Trotz flüssig ist, alkoholische Getränke vollständig trocknen, die körpereigene Hautzellen aus, sie gereizt und anfällig für Schäden zu machen. Zu viel Alkohol kann sogar schädlich für die Augen ihre Farbe durch Ablassen und die Weißen einen dumpfen Gelbton Färbung. 

Mit Menschen zu erforschen und ihre Karriere gewidmet hat, zu verstehen, was wir sollten und sollten nicht essen, wenn wir kümmern uns um unseren Körper zu übernehmen wollen, würden wir töricht, ihren Rat nicht zu beachten.

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