Thói quen tốt không nên bỏ qua để bảo vệ làn da bạn

Làn da mặt chị em theo tuổi tác xuất hiện các nếp nhăn, làn da sần sùi. Đó là dấu hiệu của lão hóa làn da, các chị em cần lưu ý để làn da luôn tươi sáng. Sau đây là 1 số nguyên tắc chống lão hóa da mặt cho chị em.

- Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô làn da do mất nước.

- Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng làn da luôn trẻ đẹp từ bên trong.

- Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.

- Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể (thông qua ăn uống hoặc thuốc..): về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa làn da của chị em, vì thế hãy bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da hay gân động vật như heo, bò, cá da trơn,…

- Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp chị em làm chậm đi quá trình lão hóa làn da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là nếp nhăn ở mắt

- Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,…

- Dùng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ làn da tốt hơn.

Trên đây là một số thói quen mà chị em nên biết nên làm chậm quá trình lão hóa da mà còn giúp trẻ hóa da tốt hơn.

Nguồn: Blog tinlamdep24h

Views: 1

Comment

You need to be a member of King Cameran Foundation to add comments!

Join King Cameran Foundation

© 2019   Created by William Jones.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service